INHOUDSOPGAWE:

Dieet by die huis, verloor gewig van die huis af sonder om te kook
Dieet by die huis, verloor gewig van die huis af sonder om te kook

Video: Dieet by die huis, verloor gewig van die huis af sonder om te kook

Video: Dieet by die huis, verloor gewig van die huis af sonder om te kook
Video: Как похудеть на 10 кг за 10 дней без упражнений / Как быстро похудеть на 10 кг за 10 дней 2024, Maart
Anonim

Kom ons sê dat ons alles behoorlik doen, dit wil sê dat ons nie die dieet aan diens wat uit die tydskrifte geneem is in ag neem nie, dat ons na 'n voedingkundige gaan en dat ons uiteindelik 'n gebalanseerde dieet vir ons aangepas het. Waar is die moeilikheid op hierdie stadium? Eh, dat ons dit moet volg. Ons moet dit volg ten spyte van werk, verpligtinge, familie, moegheid, inkopies. Hier kom die tuis dieet, 'n diens wat die afgelope jare op- en afdraandes gehad het, maar wat beloof om ons te doen gewig verloor van die huis af sonder om te kook.

Daar is verskeie platforms beskikbaar vir tuisdiëte, min of meer gedetailleerd en met min of meer aanpasbare dienste. Daar is diegene wat elke maaltyd by die huis aflewer, diegene wat die hele dag soggens dieet, diegene wat alles na jou toe neem waar jy ook al is, insluitend die kantoor of die gimnasium. Sommige word ondersteun deur 'n mediese span (van voedingkundiges) agter hulle en verskaf verskeie voorafopgestelde spyskaarte om volgens behoeftes te kies (en om dit soveel as moontlik aan te pas), en 'n voorbeeld is Diet to Go, wie se HUB is Giuseppe Parotti. Ten slotte, daar is diegene wat selfs 'n belangrike aanpassing van die bestelling toelaat deur sekere data / voorkeure / bestanddele / spesifikasies in te voer ('n voorbeeld is NutriBees).

Hoe werk dit

Dit werk dat jy jou moet verbind tot 'n intekening, wat gewoonlik nie minder as 'n week kan wees nie en gemiddeld ongeveer € 30-35 per dag (NutriBees wissel tussen 16 en 25 per dag, Dieet om te gaan is 110 vir 'n week). Instinktief sou ek dink dat dit baie is, maar die punt is nie die syfer nie, maar eerder die voordele wat 'n persoon weet om daaruit te trek:

  • is dit 'n diens wat regtig vir my nuttig is?
  • is dit 'n diens wat my toelaat om nooit aan kos te dink nie?
  • met hierdie diens kan ek regtig die dieet doen wat my voedingkundige my gegee het, of - o ja - pas ek dit 'n bietjie aan?
  • is die kwaliteit / prys verhouding geldig?
  • hoeveel sal ek per dag spandeer om vir myself te sorg (tussen bestanddele en tyd)?

Voedingskundiges

As jy nuuskierig is en die diens wil probeer, dalk een van die twee wat genoem word, maak seker dat daar agter die skerms kundige bioloë en voedingkundiges is wat JY direk KAN KONTAK; maak seker dat hulle enige aanwysings van jou voedingkundige volg, of bekwaam is om jou vrae te beantwoord.

In die State

In die Verenigde State het die tuis-dieet - natuurlik - baie voetslag gekry, veral sedert die ikoniese sanger Beyoncé, saam met persoonlike afrigter Marco Borges, het die opstart 22 dae voeding bekendgestel: bestellings en tuisaflewering van 'n veganiese maaltyd. Dit is egter slegs een van die eerste spore van die oorsese tuisgebaseerde dieet sedert die verskynsel ontplof het en is steeds baie gesog.

Ons s'n nie

Daar is hierdie keer geen groot NEE's nie, maar slegs 'n klein verwarring wat nie die tuisdieetdiens self raak nie (wat 'n goeie idee is, as dit deur ernstige mense en organisasies geïmplementeer word): ons verstaan baie goed stres, moegheid, om nie te weet hoe om kook, moegheid, haas, min tyd … maar (behalwe in spesifieke situasies, ek praat in die algemeen) as jy 'n verslankingspad aanpak, is bewustheid daarvan net so belangrik as om kalorieë of aanduidings te respekteer. Jy moet 'n dieet in die gesig staar, "met jou hand daaraan raak", bots op donker dae, verstaan waarvan ons hou en waarvan ons nie hou nie, ons objektiewe perke om weer in die spel gestel te word. Moegheid is nie 'n straf nie, maar deel van die reis en as jy die klaargemaakte babakos kies, sal hierdie belangrike stuk ons moer maak wanneer die gereed babakos weg is.

Aanbeveel: